Pretplatite se na BESPLATNE savete o treningu, ishrani i motivaciji:
Personalni trening
+
Onlajn personalni trening
Rad sa personalnim trenerom u teretani nije uvek moguć, pa ni finansijski dostupan. Ne znam koliko puta je osoba zainteresovana za trening odustala od vežbanja suočena sa cenom neposrednih treninga…
Pročitajte Više »
Strength & Conditioning
+
Rad sa mladima
Sveprisutna epidemija gojaznosti u značajnoj meri se proširila i na decu i omladinu. Programi fizičkog vaspitanja u školama su često nedovoljno organizovani i nedovoljni za kompletan razvoj fitnesa kod mlade…
Pročitajte Više »
Specijalizovane oblasti
+
Telesna transformacija
Bili ljudi toga svesni ili ne, fizička transfomacija je ono što danas svako želi da postigne. Ne želite samo da izgubite na težini i da sagorite masnoću, želite da promenite…
Pročitajte Više »
XTNsity pristup
+
Motivacija – XTNsity pristup
Kod svih ljudi postoji težnja za zadovoljavanjem sopstvenih potreba i postizanjem unutrašnje satisfakcije. Kada je reč o dostizanju željenog fizičkog izgleda ta potreba je još izraženija. Početna motivacija koja nagoni…
Pročitajte Više »
TRENING
+
Mišići nakon četrdesete
Kad je reč o mišićnoj masi i snazi, mnogi se groze četrdesetih. Četrdesete su, kažu, početak kraja. Početak sunovrata. Sve se usporava, i postaje kretanje sve strmijom uzbrdicom. Ako već…
Pročitajte Više »
ISHRANA
+
Vidite li dijetu kao nešto negativno?
Dijeta na kojoj ste nije baš uspešna. Zato okrivljujete njenu postavku: odnos makronutrijenata, iznos kalorija, raspored obroka, suplemente… Ali krivac možda nije dijeta. Šta bi drugo moglo biti? Vi. Možda…
Pročitajte Više »
MOTIVACIJA
Sada ili kasnije?
U razgovoru s potencijalnim klijentima često čujem isto: u jednom trenutku, jednostavno su digli ruke od brige o sebi. Razlozi su različiti – rođenje deteta, brak, novi posao, život koji…
Pročitajte Više »
potpuni fitnes
XTNsity pristup
XTNsity pristup razvijen od strane jedinog sertifikovanog ISSA fitnes trenera i specijaliste fitnes nutricionizma, kao i jedinog eksperta metaboličkog treninga u Srbiji.
Pročitajte više
Momir Iseni
tvorac XTNsity pristupa
Svako od nas ima dva izbora povodom svega u životu. Činiti ili ne činiti. Biti ili ne biti. Postati ili ostati. Biti sve, biti manje – ili samo veliko ništa. Najbolja mera i pokazatelj progresa su rezultati. Ne razgovori. Ne objašnjenja. Ne opravdavanja. Samo i isključivo rezultati.
Pročitajte višesvedočanstva
Srećni smo što trener vašeg kalibra predstavlja ISSA u Beogradu i Srbiji
