Pretplatite se na BESPLATNE savete o treningu, ishrani i motivaciji:
Personalni trening
+
Onlajn personalni trening
Rad sa personalnim trenerom u teretani nije uvek moguć, pa ni finansijski dostupan. Ne znam koliko puta je osoba zainteresovana za trening odustala od vežbanja suočena sa cenom neposrednih treninga…
Pročitajte Više »
Strength & Conditioning
+
Rad sa mladima
Sveprisutna epidemija gojaznosti u značajnoj meri se proširila i na decu i omladinu. Programi fizičkog vaspitanja u školama su često nedovoljno organizovani i nedovoljni za kompletan razvoj fitnesa kod mlade…
Pročitajte Više »
Specijalizovane oblasti
+
Telesna transformacija
Bili ljudi toga svesni ili ne, fizička transfomacija je ono što danas svako želi da postigne. Ne želite samo da izgubite na težini i da sagorite masnoću, želite da promenite…
Pročitajte Više »
XTNsity pristup
+
Motivacija – XTNsity pristup
Kod svih ljudi postoji težnja za zadovoljavanjem sopstvenih potreba i postizanjem unutrašnje satisfakcije. Kada je reč o dostizanju željenog fizičkog izgleda ta potreba je još izraženija. Početna motivacija koja nagoni…
Pročitajte Više »
TRENING
+
Kako ćete danas trenirati?
Koliko vremena bacite u teretani za godinu dana? Ne pitam koliko vremena provedete – već upravo koliko bacite? Ako bi sabrali beskorisne razgovore sa drugim vežbačima, gledanje televizora, proveru…
Pročitajte Više »
ISHRANA
+
POSTOM DO RASTA MIŠIĆA
Postom – i ograničenim unosom kalorija – do rasta mišića? Ko je još čuo za to! Ali pre no što odmahnete rukom i ideju odbacite kao neozbiljnu, pogledajte kako razumevanje…
Pročitajte Više »
MOTIVACIJA
+
Nastavite da dolazite
Da biste postali – i ostali – šampion u bilo kom sportu (ili oblasti života), morate imati mentalni sklop posvećen uspehu i veri u njega. Kad kažem „šampion“, ne mislim…
Pročitajte Više »
potpuni fitnes
XTNsity pristup
XTNsity pristup razvijen od strane jedinog sertifikovanog ISSA fitnes trenera i specijaliste fitnes nutricionizma, kao i jedinog eksperta metaboličkog treninga u Srbiji.
Pročitajte više
Momir Iseni
tvorac XTNsity pristupa
Svako od nas ima dva izbora povodom svega u životu. Činiti ili ne činiti. Biti ili ne biti. Postati ili ostati. Biti sve, biti manje – ili samo veliko ništa. Najbolja mera i pokazatelj progresa su rezultati. Ne razgovori. Ne objašnjenja. Ne opravdavanja. Samo i isključivo rezultati.
Pročitajte višesvedočanstva
Srećni smo što trener vašeg kalibra predstavlja ISSA u Beogradu i Srbiji
