Šta je kreatin? Kreatin se stvara u ljudskom organizmu od aminokiselina metionina, glicina i arginina. Prosečno, telo sadrži oko 120 g kreatina u formi kreatin fosfata. Određene namirnice, kao što…
Pročitajte Više »
Zahvaljujem se dr Fredericku Hatfieldu iz ISSA-e, dr Paulu Cribbu iz AST Sports Sciencea, dr Alfredo Franco-Obregónu, kao i Willu Brinku, na sugestijama i podacima koji su mi pomogli kod…
Pročitajte Više »
Ne možete na pravi način uspostaviti režim ishrane koji će dovesti do dramatičnih, brzih i vrlo primetnih rezultata ukoliko ne načinite odlučujući i neophodan prvi korak. On je, u zavisnosti…
Pročitajte Više »
Ogromna većina ljudi zainteresovanih za poboljšanje zdravlja i izgleda opterećena je pitanjem: kako jesti ispravno, koji je ispravan način ishrane? Ovako postavljeno pitanje implicira da postoji samo jedan način da… Šta možete da učinite kako biste bili samopouzdani i spremni da odbacite zimsku odeću i zakoračite u kupaći kostim? Uz pomoć sledećih saveta, uključujući i strategije ishrane i treninga koje…
10.05.2011.
7 koraka za povećanje samopouzdanja na plaži ovog leta
Pročitajte Više »
