Ni sam ne znam koliko puta sam čuo klijente koji slede osmišljen plan ishrane kako mi povremeno – i gotovo na ivici očaja – kažu: „Sve je išlo po planu,…
Pročitajte Više »
Planirajte nedisciplinu u ishrani – i napredujte!
Posts By: Momir Iseni
Novi članak u magazinu “Ona”
Da li je spor metabolizam samo još jedan u nizu praznih izgovora? Može li toliko ljudi zaista patiti od njega? Ako ste i vi upali zamku takvog načina razmišljanja (nalaženja…
Pročitajte Više »
Vežbanje i post
Šta se dešava kada vežbate tokom perioda ograničenog unosa hrane? Recimo, pojeli ste svoj poslednji obrok prošle večeri i spremni ste za jutarnji trening nakon što je od tada prošlo…
Pročitajte Više »
Novi članak u “Pansport biltenu”
„Ukoliko osećate poriv za letenjem, ne treba da pristajete na puzanje“, rekla je Helen Keller. Pročitajte moj članak „Oslonite se na SVOJE KVALITETE“ u novom „Pansport biltenu“, usvojite njegovu suštinu…
Pročitajte Više »
Novi članak u magazinu „Ona“
San, i njegov obim i kvalitet uglavnom se ne posmatraju kao bitni činioci uspeha. Ali san ima dubok uticaj na dinamiku gubitka masnog tkiva i optimalno zdravlje. U jubilarnom 50….
Pročitajte Više »
Da li vaš način ishrane ubrzava starenje? (2)
U prvom delu članka upoznali smo se sa razlozima zbog kojih organizam bolje funkcioniše u uslovima izraženog kalorijskog deficita. Drugi deo članka započinjemo načinima za podsticanje hormona sitosti. NAMIRNICE KOJE…
Pročitajte Više »
Da li vaš način ishrane ubrzava starenje?
U članku „Manje kalorija = više energije, vitalnosti i snage“ pomenuo sam osnovne blagodeti smanjenog unosa kalorija – kao i manjeg broja obroka – na funkcionisanje organizma. Jedna od ključnih…
Pročitajte Više »
Novi članak u magazinu „Ona“
Da li je moguće regulisati ishranu putem malih koraka, tako da gotovo ni ne osetite da ste zapravo na dijeti? Naravno da jeste, jer uvek postoje i drugi načini da…
Pročitajte Više »
Kakav put birate za sebe?
Sledećih deset godina će doći i ostati iza vas, i za to vreme ćete sigurno negde dospeti. Prvo pitanje koje vam postavljam u ovom članku je: gde? Jer, ne smete…
Pročitajte Više »
Novi članak u magazinu “Ona”
Čak i za najposvećenije sportiste, motivacija je neprestana borba. Uprkos tome (i baš zbog toga), ozbiljni vežbači i profesionalni sportisti pridržavaju se dobrih navika koje ih primoravaju na istrajnost i…
Pročitajte Više »