Činioci promena

Ključ za postizanje boljih rezultata od onih koje trenutno postižete, bez obzira na oblast života na koju ste trenutno usmereni, su promene. Stara mudrost je, naravno, tačna: ukoliko uvek radite ono što ste oduvek i radili, uvek ćete kao ishod dobijati ono što već dobijate. Ako nastavite da se i dalje hranite ili vežbate kao što to sada činite, izgledaćete isto i nakon sledećih godinu dana. Kako bismo napredovali na bilo kom polju, moramo se menjati.

Postoje dve osnovne istine u vezi sa promenom. Prva, da je promena jednostavna. I druga, da nije laka. Drugim rečima, koncept promene je jednostavan za razumevanje. Ljudi lako izgovaraju poslovično „O, znam da treba da se promenim.“ Ništa jednostavnije od toga.

Ali pravi problemi nastaju – zbog čega se većina ljudi nikada ne menja – jer nije lako promeniti se. Međutim, ukoliko je proces temeljno osmišljen, i ako imamo hrabrosti i postojanosti da ga sprovedemo, promene se sasvim sigurno mogu dogoditi, a sa njima i put ka ispunjenijem životu.

Uzimajući sve to u obzir, razmotrimo osnovne elemente promena.

Nezadovoljstvo trenutnim stanjem. Prvi korak u procesu promene je shvatanje da ne želite da budete tu gde ste sada. Morate biti nezadovoljni vašim trenutnim stanjem.Ukoliko imate preveliku telesnu težinu, morate reći „Neću više ovo da trpim“. Ukoliko ste u dugovima, morate da kažete „Neću više da tolerišem ovakvo stanje“. Ukoliko živite u neodgovarajućoj vezi, morate odlučiti „Neću više da živim ovako“. Ovo je odluka da se izvrši promena i ne prihvati bilo kakav vid statusa quo.

Slika željenog ishoda promene. U šta želite da se promenite? Apsolutno nije dovoljno reći „Treba da se promenim“. To mora da bude sasvim određeno „Promeniću se u…“ Tek tada to postaje čvrst, jasan cilj. Stvorite mentalnu sliku željenog ishoda u svom umu. Napišite sebi kratki esej, u kome ćete izložiti sve prednosti života kojim ćete živeti kada dosegnete željeno izmenjeno stanje. Za još bolje rezultate, pročitajte ga svakog jutra, osvežavajući u svom umu sliku cilja kome težite.

Nove asocijacije sa dva ključna stanja. Morate početi da asocirate vaše trenutno nezadovoljavajuće stanje sa bolom i nelagodnošću, a stanje kome težite sa zadovoljstvom. Uzmimo ponovo telesnu težinu kao primer. Uobičajeno je da razmišljamo o sladoledu kao o zadovoljstvu. Za većinu ljudi, što veća porcija sladoleda, to je veća i slika zadovoljstva u umu. Ali, kako biste izbegli konzumiranje velikih porcija sladoleda, asocirajte ih sa prekomernom telesnom težinom, a ne sa zadovoljstvom ukusa. Asocirajte izbegavanje prekomerne količine bilo čega sa osećajem kako ste učinili nešto zaista dobro za sebe. A kada se radi o vežbanju, asocirajte vežbanje i fizičku aktivnost sa zadovoljstvom dobrog, privlačnog izgleda i ulaska u vašu omiljenu odeću, a ne sa upalama mišića i odricanjima koje su posledica treninga. Postavite stvari tako da dobijate bitke u svom umu.

Razvijte plan sastavljen od kratkih, jednostavnih koraka. „Izgubiću trideset kilograma za dva meseca.“ „Napraviću 500% veći promet u toku sledećeg meseca.“ Ovo su primeri promena koje predstavljaju dobre dugoročne ciljeve, ali su suviše velike i nerealne za dodeljeni im vremenski period – a to dovodi do propasti svake mogućnosti ozbiljne promene! Ukoliko su vaši ciljevi suviše veliki da bi se ostvarili u suviše kratkom vremenu koje ste za njih odredili, doživećete neuspeh i postati obeshrabreni. Tada je prilično izvesno i da ćete odustati, zaključivši kako je predviđenu promenu nemoguće postići. Umesto toga, ako zaista želite da vidite stvarne promene koje će uz to biti i trajne, morate sebi postavljati jednostavnije, kratkoročne, dostižne ciljeve. „Gubiću tri kilograma mesečno tokom sledećih deset meseci.“ „Praviću za 5% veći promet tokom svakog meseca tokom naredne godine“. To je veličina koraka koje treba da pravite, na taj način gradeći pobedu za pobedom.

Disciplinujte se. Nažalost, ovaj korak zavisi samo od vas. U samom srcu promene leži sposobnost samodisciplinovanja. Niko ne može izgubiti vašu težinu umesto vas. Vaša majka ne može obavljati poslovne pozive umesto vas. Jedina prava prepreka koja stoji između vašeg trenutnog stanja i ishoda kakvom težite ste vi! Zbog toga sve vreme činite apsolutno sve što je u vašoj moći kako biste se konstantno motivisali na promene! Prisilite se da ustanete iz udobne postelje i prionete na rad na svojim ciljevima. Disciplinujte se. Izaberite da činite ispravne odluke.

Nagradite sebe kada načinite promenu. Upravo tako: nagradite sebe. Radili ste naporno i uložili veliku samodisciplinu kako biste stigli tu gde ste! Postali ste bolja osoba i nova, snažnija ličnost, i zaslužili ste nagradu!