Zahvaljujem se dr Fredericku Hatfieldu iz ISSA-e, dr Paulu Cribbu iz AST Sports Sciencea, dr Alfredo Franco-Obregónu, kao i Willu Brinku, na sugestijama i podacima koji su mi pomogli kod…
Pročitajte Više »
Kreatin (1) – Više od sportskog suplementa
Posts By: Momir Iseni
Pobednički pristup regulisanju telesne masnoće
Ne možete na pravi način uspostaviti režim ishrane koji će dovesti do dramatičnih, brzih i vrlo primetnih rezultata ukoliko ne načinite odlučujući i neophodan prvi korak. On je, u zavisnosti…
Pročitajte Više »
Savršena dijeta ne postoji
Ogromna većina ljudi zainteresovanih za poboljšanje zdravlja i izgleda opterećena je pitanjem: kako jesti ispravno, koji je ispravan način ishrane? Ovako postavljeno pitanje implicira da postoji samo jedan način da… Ogromna većina ljudi zainteresovanih za poboljšanje sopstvenog zdravlja i izgleda opterećena je pitanjima kako jesti ispravno i koji je ispravan način ishrane? U najvećem broju slučajeva koncepcija programa treninga i…
Ishrana – XTNsity pristup
Pročitajte Više »
Nepredviđene okolnosti kao ključ rešenja problema
Često se dešava da problem koji imamo bude rešen gotovo potpuno nezavisno od nas, zahvaljujući nepredviđenom sticaju okolnosti koji nam ukaže na rešenje. Sve što mi treba da uradimo je…
Pročitajte Više »
Fantastičan trening – svaki put
Sećate li se kada ste poslednji put imali fantastičan trening? Danas? Juče? Protekle nedelje? Ili su izuzetni treninzi samo povremena, neredovna pojava u vašem režimu? Pod fantastičnim treningom podrazumevam trening…
Pročitajte Više »
Važan je broj pobeda
Zamislite sledeća dva scenarija, ili sledeća dva godišnja salda dve različite osobe: osoba A je tokom godine podvrgla sebe količini od 100 izazova, konfliktnih i stresnih situacija, od kojih je…
Pročitajte Više »
Izborite se za ostvarenje svojih želja
Najveći i najdublji izvor stresa u životu je nesklad između onoga što se želi i onoga što se zaista dobija. Siguran sam da ne treba ni da napominjem dubinu frustracije…
Pročitajte Više »
7 koraka za povećanje samopouzdanja na plaži ovog leta
Šta možete da učinite kako biste bili samopouzdani i spremni da odbacite zimsku odeću i zakoračite u kupaći kostim? Uz pomoć sledećih saveta, uključujući i strategije ishrane i treninga koje…
Pročitajte Više »