Postom – i ograničenim unosom kalorija – do rasta mišića? Ko je još čuo za to! Ali pre no što odmahnete rukom i ideju odbacite kao neozbiljnu, pogledajte kako razumevanje…
Pročitajte Više »
POSTOM DO RASTA MIŠIĆA
Posts By: Momir Iseni
Kontrolišite motivaciju
Započeti nešto novo je precenjena stvar. Svako nešto počinje – i to neprestano. Ali većina počinje bez osnovne stvari – posvećenosti – i isto tako brzo, i bezuspešno, završava. Lako…
Pročitajte Više »
Mentalna čvrstina – pre svega ostalog
Većina sportista traži načine da postane mentalno čvrsta – i nikad ne nauči da razvije tu sposobnost. Još gore, većina sportista i trenera ne zna šta mentalna čvrstina znači, niti…
Pročitajte Više »
Trenirati hrabrost
Da li ste hrabri? Koliko, na skali od 1 do 10? Ali prvo, slažemo li se šta „hrabrost“ uopšte znači – naročito u psihologiji dostignuća? Da bi se nešto želelo,…
Pročitajte Više »
Bez iskušenja nema vrline
Osoba A se hvali kako retko proverava telefon, odmahujući glavom jer „ljudi su tako zavisni od uređaja“. Osoba B se oseća odlično jer nikad ne gubi živce i ne ulazi…
Pročitajte Više »
Kako ćete danas trenirati?
Koliko vremena bacite u teretani za godinu dana? Ne pitam koliko vremena provedete – već upravo koliko bacite? Ako bi sabrali beskorisne razgovore sa drugim vežbačima, gledanje televizora, proveru…
Pročitajte Više »
Biti muškarac
Biti muškarac znači preduzimati stvari koje vam se ne rade. Ostati smiren kad biste se prepustili jarosti. Biti skroman kad biste se hvalisali. Boriti se kad želite da bežite….
Pročitajte Više »
Trening – dopuna, a ne odliv energije
Jedna od najčešćih grešaka i najvećih uzročnika frustracije pri vežbanju je – nestrpljenje. Potreba da se napreduje što brže. Ukoliko vežbač i otpočne proces treninga odlučan da neprestano vodi…
Pročitajte Više »
Razvijajte veštinu snage
Da biste postali bolji teniser, treba više da igrate tenis. Da postanete bolji kuvar, treba više da kuvate. Da bolje svirate klavir – treba da vežbate sviranje. A da biste…
Pročitajte Više »
Hardcore je stanje uma
Neki od najboljih sportista na svetu dolaze sa samog dna. Sviđalo vam se to ili ne, negde, u nekom podrumu ili garaži, neko baš sada trenira deset puta „naloženije“ od…
Pročitajte Više »