Živite VELIKO

Kvaliteti koje ste razvili u teretani mogu vas načiniti nezaustavljivom silom u životu.

Zastanite na trenutak pred ogledalom i pogledajte figuru koju ste izgradili tokom godina. Postanite svesni načina na koji ste uspeli da dostignete svoju trenutnu formu – časova bola, znoja i mentalne čvrstine koje svakodnevno ulažete kako biste postizali svoje trenutne rezultate. Svest da ste u stanju da ulažete toliko strasti i posvećenosti kako biste ostvarili tako opipljive rezultate čini da se osećate veoma dobro, zar ne?

Možda toga niste ni svesni ali, kao bodibilder ili ozbiljan vežbač i fitnes entuzijasta, već ste izgradili snažne temelje za uspeh i u drugim oblastima svog života. Na primer, već ste razvili strahovitu disciplinu, i primenjujete i pridržavate se dokazanog recepta za uspeh kako biste dostigli izuzetne rezultate. Tokom tog procesa postali ste mnogo veći i skladnije građeni no što ste bili na početku. I mada svakako niste spremni da pozirate nasuprot Mr. Olympije – makar još ne – vaša dostignuća u teretani ili u sportu kojim se bavite govore četiri bitne stvari o vama:

1) Vi ste snažniji – mnogo snažniji – od većine ljudi.

2) Vi ste verovatno zdraviji od većine ljudi.

3) Vi ste bolje građeni od većine ljudi.

4) Vi volite i poštujete duboku povezanost sa samim sobom koju većina ljudi nikada neće imati.

Snažan um i samopouzdanje – samo neki od kvaliteta ličnosti koje izgrađujete treningom – su elementi koje psiholozi uvek naglašavaju kao neophodne za rast u svim životnim aspektima. Pod rastom ovde očigledno ne podrazumevam samo rast mišića – podrazumevam potencijal da postanete istinski drugačiji u pozitivnom smislu, da postajete kreativniji, pa čak i izuzetni. Verujte da možete postići izuzetne stvari u bilo kojoj oblasti života, jer to ste već učinili sa svojim telom.

Koji su to činioci formule uspeha koje ste razvili, i u kojima ste možda i majstor? Govorimo o šest ključnih atributa koje kao bodibilder ili aktivni sportista već posedujete:

Atribut 1: Posedujete neporecivi kapacitet za održavanje discipline. Sposobni ste da se podvrgavate – konstantno i beskompomisno – procesima neophodnim za postizanje specifičnih rezultata.

Atribut 2: Sposobni ste da koristite svoj ego i ponos kao pokretačku snagu. Vaša samosvest se konstantno razvija kao posledica vašeg fizičkog razvoja, na način koji vas inspiriše da nastavljate da težite još većim rezultatima.

Atribut 3: Vi ste uporni. Bez obzira na okolnosti koje se odigravaju u vašem životu, spremni ste da postojano nastavljate ka cilju sve dok ga ne dosegnete.

Atribut 4: Posedujete sposobnost da postavljate ciljeve, da ih sledite specifičnim akcijama i da ih ostvarujete. Sposobni ste da donosite odluke na osnovu željenih ishoda, da razvijete plan, a onda radite na njemu do tačke u kojoj vaš cilj postaje konkretna, realizovana činjenica.

Atribut 5: Posedujete kapacitet da uđete u „zonu“ i ostanete u njoj sve dok posao nije u potpunosti obavljen. Ponavljanje za ponavljanjem, seriju za serijom, trening za treningom, dan za danom, godinu za godinom… koliko ljudi poznajete koji su spremni na ovakav nivo posvećenosti, i istinsko vrednovanje te posvećenosti na nivou na kom vi to činite?

Atribut 6: Posedujete kapacitet da sebe podvrgavate konstantno višim pragovima stresa, da ovladavate njima i prevazilazite ih pre no što nastavite ka još višem nivou. Čak i kada vam ozbiljan stres, u obliku pozitivnog bola izazvanog treningom, govori i preklinje vas da stanete, vi ste razvili mentalnu čvrstinu neophodnu za nastavljanje aktivnosti. Atribut 6 je najvažniji faktor u dostizanju bilo koje vrste vrhunskog nivoa performansi.

Ako ste u stanju da budete veliki i izuzetni u pogledu svog tela, možete odabrati da budete veliki i izuzetni i u životu. Već SADA možete početi da izgrađujete život kakav želite sa istom vrstom postojane istrajnosti koju ste koristili u izgradnji svog tela.

Trenirajući inteligentno i uz maksimalnu svrhovitost, već ste usadili ove atribute uspeha u svoju podsvest, i oni su vaša druga priroda. Nasuprot tome, ljudima koji ih ne poseduju trebaće godine kako bi ih razvili, pod uslovom da uopšte imaju kapacitet za to.

Sada ste u stanju da otpočnete sa procesom prenošenja ovih atributa uspeha u ostale oblasti svog života. Na osnovu čega sam siguran da ćete biti u stanju da to učinite? Proverite „Listu uspeha“, čije stavke mora da prođe svako značajno dostignuće. Svaka stavka je, kao što možete da zaključite, tačno ono što činite kada se suočavate sa opterećenjem koje nikada ranije nista savladali, ili novim tipom treninga za specijalizaciju zaostale mišićne partije. Zapamtite: biti uspešan je već instinktivan deo vašeg unutrašnjeg sklopa.

Dakle, krenite napred i proširite ovaj kapacitet za stimulaciju istog nivoa rezultata u ostatku svog života.

Ovaj proces ima osam koraka, koje ćemo razmotriti u sledećem članku. Do tada, uzimajući u obzir „Listu uspeha“, postanite svesni osnova na kojima ćete graditi svaki budući uspeh.

LISTA USPEHA

Proces prenošenja uspeha koji instinktivo ostvarujete na treninzima na ostale aspekte života nije tajanstven i komplikovan kao što to možda mislite. Upoznajem vas sa bazičnom matricom uspeha kroz koju morate prolaziti kako biste postigli praktično sve što u životu ima značaja, bila to izgradnja skladnijeg tela, otpočinjanje uspešnog posla ili podizanje kvaliteta emotivne veze na viši nivo.

• Odlučite šta tačno želite.
• Verujte da ste u stanju da to postignete.
• Odlučite da ćete se usmeriti na taj cilj sve dok ga ne ostvarite.
• Razvijte specifičan i neophodan plan akcije.
• Posvetite se svakom koraku svog plana.
• Uđite u neophodno emotivno stanje za upravljanje uspehom (o tome više u sledećem članku) i otpočnite proces. Dajte sve od sebe.
• Nastavite da gurate sebe onoliko koliko je potrebno sve do postizanja cilja.
• Okrenite se sebi i dodatno učvrstite sposobnosti koje ste pokazali u prethodnom procesu.Budite ih svesni kao neodvojivih jedinstvenih kvaliteta vaše ličnosti.
• Podignite lestvicu svojih ciljeva još više i nastavite kroz istu ovu listu do dostizanja sledećeg nivoa.

Pročitajte drugi deo članka ovde.