U engleskom govornom području u oblasti treninga sa tegovima i bodibildinga rasprostranjen je izraz hardgainer, koji označava osobu koja nailazi na nepremostive prepreke u svojim nastojanjima da razvije iole pristojno…
Pročitajte Više »
Nova godina je po pravilu uobičajeno vreme za donošenje odluka o promenama sa kojima će se otpočeti čim praznici prođu. Nažalost, a takođe po ustaljenom pravilu, Nova godina je i…
Pročitajte Više »
Ne znam za vas, ali ja sam uvek na neki način bio očaran mravima. Još od detinjstva, i divnog romana Grad Clifforda Simaka, gde su predstavljeni kao sledeća inteligentna vsta…
Pročitajte Više »
Imate li trening-šizofreniju? Ili šizofreniju ishrane? Da li prvenstveno nastojite da unapredite svoje zdravlje i više ste usmereni na kardio vežbe? Da li se ubeđeni da je kardio najbolji način…
Pročitajte Više »
Od čega se sastoji optimalan trening za ubrzavanje metabolizma i sagorevanje masnog tkiva? Kako on treba da bude organizovan da bi postignuti rezultati bili maksimalni, a vreme posvećeno treningu potpuno…
Pročitajte Više »
U vreme kada sam počinjao da vežbam, široko rasprostranjeno mišljenje među momcima u teretani bilo je kako će „vežbe pretopiti salo u mišiće“. Ovo stanovište, naravno, nema nikakve veze sa…
Pročitajte Više »
Nedavno sam, u dve naizgled potpuno različite knjige, naišao na sjajne primere uticaja načina razmišljanja na ponašanje i sam život koje želim da podelim sa vama. Ukoliko, nakon što ih…
Pročitajte Više »
Koliko god to bilo spasonosno rešenje kome bi najveći broj ljudi sa olakšanjem pribegao, još uvek ne postoje magični napitak ili tableta koji bi jednostavno i brzo rešili probleme u…
Pročitajte Više »
Neki ljudi vole da stalno primaju savete. Jednostavno, nikada im nije dosta toga. Bez obzira na to koliko sjajnih saveta da dobiju, oni uvek osećaju da im je potrebno još…
Pročitajte Više »
Izgradnja mišića ja fascinantan proces. U isto vreme, on je neverovatno jednostavan ali i beskrajno složen. I, ne treba ni reći, zahteva mnogo rada. Ali šta je ono što zapravo…
Pročitajte Više »