Moja priča
Zovem se Momir Iseni i želim vam dobrodošlicu na XTNsity.com. Nadam se da ste stekli predstavu o načinu na koji pristupam i značaju koji pridajem objedinjenom, usklađenom i uravnoteženom treningu, ishrani, motivaciji i celokupnom načinu života kao neophodnim činiocima uspeha. Predstaviću Vam se kroz ključne stvari koje su dovele do razvoja ovog pristupa i rezultata bez kojih on ne bi bio to što jeste.
Odrastanje u tipičnoj vojvođanskoj porodici u kojoj se oduvek izuzetno dobro jelo i uživalo u tome, zajedno sa genetskom sklonošću ka gojaznosti učinilo je da odmalena budem (malo je reći) bucmast dečak. Voleo sam stripove, posebno one čiji junaci su bili nadljudski građeni suprheroji, i maštao da jednog dana izgledam kao i oni. Međutim, realnost sa kojom sam se svakodnevno suočavao (i manje ili više uspešno je potiskivao) bila je da sam sve više dobijao na težini, bivao nesigurniji u sebe (što je posebno došlo do izražaja sa ulaskom u pubertet) i, sve do završetka 2. razreda srednje škole, bio uvek među najgojaznijom decom u školi.
U jednom trenutku sam odlučio da je bilo dosta toga i, podstaknut člankom iz jednog ženskog magazina (mislim da je u pitanju bila „Ana“), sledećih pola godine po prvi put u životu držao dijetu, izgubivši 25 kilograma. Nisam imao ni najblažu predstavu o principima ishrane niti o značaju pojedinih namirnica – jednostavno sam jeo sve, ali u manjim količinama no obično. Očekivao sam da ću, jednom kada izgubim 25 kilograma (sa 92 sam se spustio na 67), to biti 25 kilograma čistog masnog tkiva. Rezultat toga trebalo je, po mojim očekivanjima, da bude potpuno zategnuto telo, bez grama masnoće, kao kod Bruce Leeja. Ali, na moje veliko razočaranje, postao sam „mršav a mastan“, osoba koja u odeći deluje izuzetno mršavo i krhko, ali telo joj je slabo i meko, opušteno i potpuno pokriveno masnim tkivom. Godinama kasnije shvatio sam da je to bio jedini mogući ishod načina ishrane koji sam tada primenjivao.
Godinu dana nakon toga, počeo sam sa treninzima u lokalnoj teretani u Bačkoj Palanci. Arnold Schwarzenegger je tada u jednom intervjuu izjavio kako „ako trenirate žestoko, do krajnjih granica, možete da jedete sve što želite, do mile volje.“ To je zvučalo kao pravi blagoslov i, trenirajući 6 puta nedeljno po oko 2 sata, bio sam siguran da ću izgraditi mišiće, skinuti masne naslage, i izgledati kao bodibilderi iz magazina. I zaista, za prvih godinu dana treninga dobio sam 18 kg. Ja sam verovao kako je to 18 kg čiste mišićne mase, ali sopstvena slika u ogledalu govorila je drugačije. Konture tela su zaista poprimile lep oblik, ali sloj masnoće kojim sam bio „zaliven“ ne da nije nestao nego je, činilo se, bio i deblji.
Upisao sam i završio Tehnološki fakultet u Novom Sadu, smer Prehrambene tehnologije. Stvari koje sam naučio o ishrani iz udžbenika, kao i iz magazina posvećenih izgradnji tela putem treninga i ishrane koje sam redovno kupovao, znatno su povećali količinu informacija na koju sam mogao da se oslonim. Smatrao sam da o treningu i nutricionizmu znam veoma mnogo što je, u poređenju sa ljudima nezainteresovanim za tu oblast, i bilo istina. Međutim, sve to znanje, koliko god da sam ga primenjivao u praksi, nije davalo željene rezultate. Sve poznate sisteme i pristupe ishrani sam pokušao, i moj izgled varirao je od
do, u najboljem slučaju
Konstantno sam bio frustriran svojom sposobnošću da izgradim mišićnu masu i, u isto vreme, potpunim nedostatkom primenljivog znanja koje bi učinilo da ona bude izražajnija. I nikada me nije napuštao osećaj nesigurnosti kada skinem majicu na plaži. Nikada mi se nije dopadalo sopstveno telo, jer uvek sam sebi izgledao (zato što sam to uvek i bio) mastan, i čvrsto verovao da ću zauvek i ostati takav.
Konačno, doneo sam jednu od najpametnijih odluka u životu. Već duže vreme osećao sam kako je potrebno načiniti promenu, kako nagoveštaj promene visi u vazduhu, ali bilo je potrebno da prođe još neko vreme pre no što sam shvatio na koji način to uraditi. Počeo sam da investiram u veoma ozbiljne knjige iz oblasti ishrane, i da tražim zajedničku nit koja se provlači kroz sve njih. Moja biblioteka posvećena ovoj tematici postajala je sve veća, a znanje po prvi put fokusirano u jednom pravcu. Počeo sam da oblikujem i primenjujem način ishrane koji je bio sasvim drugačiji od onog koji sam sledio čitavog života, ali intuitivno je bio neupitan, logički nije imao grešku. Poklonio sam mu vreme i strpljenje, kao i upornost koju sam, nažalost, do tada uvek usmeravao u nepotrebnim pravcima. U isto vreme promenio sam i pristup treningu, takođe se oslanjajući na svoj instinkt. Odbacio sam uvrežena shvatanja, počevši da vežbam znatno kraće i intenzivnije, kao i da detaljnije pratim posledice takvog pristupa. Rezultat svega bio je da sam, sledeći svoj program, sišao sa 108 kg na 91 kg za nešto više od godinu dana. Bez aerobnih aktivnosti, bez gladovanja, bez ikakvog stresa po organizam. A procenat masnoće se po prvi put približio onome što sam oduvek želeo.
Shvatio sam da, mada sam konačno uhvatio onu „zlatnu nit“, ni to nije bilo dovoljno, i da je režim koji sam sledio bio dobar samo u meri da me dovede do trenutnog stanja. Bilo je potrebno još više. Još jednom sam razmislio i poverovao znanju i instinktima, otpočevši sa konačnim, ovaj put potpuno detaljnim modifikacijama. Podešavanja postojećeg sistema bila su sveobuhvatna i minuciozna do krajnjih granica. To je bio period kada je u umu počeo da se formira zametak onoga što je sada XTNsity. U to vreme počeo sam da se zanimam za motivacione kurseve i seminare, jer uspeh na jednom polju neminovno dovodi do povećanja apetita ka usavršavanju i u drugim oblastima. Uložio sam prilična sredstva u prisustvovanje seminarima i kursevima, kao i u literaturu iz te oblasti, i blagodet se osetila gotovo istog trenutka. Niz asocijacija, nagoveštaja i ideja počeo je da se dovodi u red, i više nisam posmatrao odvojeno svoj trening i ishranu s jedne i motivaciju, mentalne procese, odnose sa ljudima i celokupan životni stil s druge strane. Počeo sam da savetujem ljude oko ishrane i oni su bili zapanjeni rezultatima. Počeo sam da kreiram programe treninga i shvatio da ljudi koji ih slede postižu ono što žele.
Uz konačni napredak u fizičkom izgledu koji mi je doneo taj modifikovani pristup shvatio sam da imam znanje i sigurnost da se ozbiljno posvetim personalnim treninzima ne samo kao povremenom izvoru prihoda nego kao zaista ozbiljnom poslu.
Nisam želeo da radim bez diplome, niti sam želeo bilo kakvu diplomu. Već godinama sam, znajući za reputaciju osnivača ISSA, želeo da steknem ISSA sertifikat za personalnog trenera. Međutim, uvek sam to ostavljao za neku neodređenu budućnost i gurao u stranu pred svakodnevnim poslom i obavezama. Sada više nije bilo mesta odlaganju, jer znao sam da je pravo vreme došlo. Moj uspeh u dostizanju sopstvenih ciljeva, kao i uspeh onih kojima sam pomogao da se približe ili ostvare svoje planove bio je nedvosmislen.
Stvari koje sam naučio tokom pripreme i polaganja ISSA ispita, zadaci koje je trebalo da savladam i programi koje sam kreirao kao odgovor na taj izazov, stalna komunikacija sa najrenomiranijim svetskim stručnjacima i pristup neograničenim saznajnim mogućnostima kao i stalna ulaganja u najaktuelniji svetsku literaturu doprineli su tome da sam, crpeći iz tih nepresušnih izvora, na sebi, a potom i ljudima sa kojima sam radio, primenio i vrednovao suštinu, upotpunio je u skladu sa sopstvenim i iskustvima svojih klijenata i, usklađujući ga sa dostignućima motivacione psihologije, zaokružio svoj pristup telesnoj transformaciji dovodeći ga do sadašnjeg stepena. Sticanje sledećeg ISSA sertifikata, koje mi je donelo i zvanje specijaliste fitnes nutricionizma, dodatno je upotpunilo dubinu i širinu saznanja koje, kao što znamo, poput ličnog napretka, nikada nije proces koji ima kraj.
Ono što čini XTNsity pristup i njegovu suštinu je usklađeno, sinhronizovano delovanje specifičnih principa treninga, ishrane, motivacije i organizacije života ukomponovanih tako da njihov zbir ne prepušta slučaju ni najmanju sitnicu kako bi se osiguralo elegantno, efikasno i trajno dostizanje ciljeva.
Ja sam bio tamo: znam kako je biti najdeblji klinac u razredu, znam šta znači godinama probati sve i ostajati frustriran i nezadovoljan. Znam šta znači iščekivati jednoličnu budućnost bez iskrene nade u poboljšanje samopoštovanja.
Ali, ja ZNAM i kako se to završava, kako postoji siguran način da se to prekine jednom zauvek.
Taj način nije samo trening. To nije samo ishrana. To nije jalova imitacija motivisanosti. Taj način je zajedničko delovanje svega navedenog, vhunski odmeren intenzivan pristup koji izgrađuje vrhunsko samopoštovanje i donosi vhunske rezultate.
Zbog svega toga, na pravom ste mestu.
Vaš trener,
Momir Iseni, dipl. ing.
ISSA sertifikovani fitnes trener
ISSA specijalista fitnes nutricionizma
